泡脚疗法的注意事项

泡脚疗法的注意事项

泡脚是治疗与保健的良好方法,但是不适当的泡脚方法也会引起不良的后果，所以泡脚时应注意如下几点:

1.忌空腹时泡脚 因为在泡脚的过程中身体消耗很多热量,尤其在糖元贮量较少时,容易因血糖过低发生低血糖性休克。

2.忌餐后立即泡脚 如果饭后立即泡脚会因温度的升高,热量的刺激,使皮肤血管膨胀,消化器官中的血液相对减少,从而妨碍了食物的消化和吸收。

3.儿童不宜泡脚 儿童正处于生长发育期,各种功能不健全、不稳定,长期用热水给儿童泡脚,会给神经、血管的功能带来一些影响,不利于足部的健康发育,如果经常用热水泡脚,会造成扁平足,故儿童不宜泡脚。平时用一般的温水短时洗脚就可以了。

4.忌泡脚当风 泡脚的温度通常会引起全身出大汗,这时候避风是很重要的,否则不仅会引起感冒,还会引起腰腿痛,发展为长年不愈的慢性病。

5.忌水温过高一般以38~43℃为好,如果水温过高,使人体热量不容易散发,容易发生虚脱,甚至烫伤,因此水温切忌过高,通常应从38℃开始,逐渐增至40~42℃。当然,温度的选择还要依据不同的个体和泡脚的时间长短来定。如有心脏病的人,泡脚水温度不宜太高;而外感风寒的人,泡脚水的温度可以适当高一些。如果在过热的水中浸泡或淋浴过久,身体及四肢的血管大幅度扩张,大量血液流向周围血管,可能会引起短暂性脑缺血,产生头晕、眼花、恶心等症状,甚至发生昏迷和猝死。

6.忌用力搓擦皮肤:有人泡脚喜欢拼命搓擦皮肤,造成表皮细胞损伤,甚至出血,这会使皮肤这一人体自然防线的抗御能力下降,在皮肤微细胞破损处细菌或病毒会乘虚而人。

7.以下疾病患者不宜泡脚 肺炎等感染性疾病发热期;疮、疖等皮肤局部感染者;各种开放性软组织损伤者;足部皮肤有破损及烧烫伤者;各种传染性疾病病人;上消化道出血、月经过多以及有出血倾向者;严重心脑血管疾病者及精神病病人;极度疲劳及醉酒者均不宜泡脚及熏蒸。孕妇只宜用温水洗脚,不宜采用热水熏蒸或较热的水泡脚。

8.不宜在旅行期间泡脚 泡脚应尽量在家中进行,以避免交叉感染。如出差在外或外出旅游,必须到经营性的泡足屋泡脚,应选择卫生条件较好的地方,需更换泡足塑料袋,做到一人一袋,应避免与他人混用,以免传染上足癣、疥疮、肝炎等传染病。

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